Pilate

Le pilate est une activité physique qui a pour but de renforcer les muscles faibles, décontracter et allonger les muscles tendus tout en respectant le placement du bassin, de la colonne vertébrale et des épaules. On travaille les muscles en profondeur, en souplesse et en longueur. Les exercices sont doux mais nécessitent une grande concentration et précision. Les muscles de la sangle abdominale et du rachis sont toujours sollicités car ils forment le centre du mouvement. La respiration est primordiale.
Le pilate peut se pratiquer en groupe ou individuellement lors des séances de rééducation. Il permet de tonifier sa silhouette tout en alliant détente et bien être.